Подскажите, как можно избавиться от лишнего веса?

После родов прилично набрала вес, не знаю привести фигуру в нормальное состояние. В спорткомплексы ходить времени у меня нет совсем, т.к. работаю с утра и до поздней ночи постоянно.
EvgeniyYakushev
Откажитесь от соленой и жареной пищи. Конечно вес не сразу лишний уйдет, потребуется где-то полгода, но результат точно увидите.
MarinaKryukova
Я вам посоветовала бы лучше пить таблетку Эко Слим ежедневно вместе с завтраком. Мне этот способ помог избавиться от 2 кг за месяц. Может результат и не грандиозный, но зато я не мучила свой организм диетами и изнурительными физическими упражнениями.
EgorAndreev
вставайте пораньше и бегайте по парку- будет вам счастье, похудеете
MariaDavidova
и правильно питайтесь
GhazelGhazel
а мне диета не помагает
sankt-peterburgsankt
это проблема, наверно, практически всех после родов. Я тоже пыталась похудеть, но моя проблема в том, что я не могу отказаться от вкусной и жирной пищи. Так в моей жизни появился настоящий спасатель Лактомарин lactomarin.ru/snizhenie-vesa который я принимаю перед едой, после него съедаю в два раза меньше, а чувство сытости длиться дольше.
diaaaau
Есть можно всё, кроме сладкого (конфеты и пирожные и торты, булочки) и мучного, нельзя хлеб с мясом-считается это сочетание www.medicalserviceplus.ru нехорошим. Раздельное питание-вот что надо. И не объедаться и есть маленькими порциями и чаще. И разнообразно. После еды двигаться, заняться любой подвижной работой, а не валяться. Обязательно спорт и быстрая ходьба.
MaxFrolov
Перейдите на здоровое питание. Никакой колбасы, жареного, сладкого, газированных напитков. Только гречка, куриная грудка, рыбы дальневосточных морей, овсянка, побольше пить воды и активно двигаться в течении дня.