diaaaau
Да лучше в зал конечно ходить, дома это совсем не то что нужно, в зале вы будете стараться сделать все от и до, а дома будет не так все эффективно…
DimaKorolevv
Есть очень неплохие оздоровительные-физкультуры которые проводят замечательные тренера вот например vk.com/vaschinstruktor как здесь, этого тренера по оздоровительной гимнастике нам подсказали наши знакомые, к каждому индивидуальный подход находит, очень эффективно и с результатом через несколько недель который уже виден проводит занятия по оздоровительной физкультуре, мы сами сюда ходим заниматься и для физического развития такая гимнастика просто не заменима.