Каким спортом заняться для похудения?

За зиму накопилась пара лишних килограммов. Понимаю, что пора брать себя в руки… Но, не знаю, каким спортом лучше заняться человеку, далекому от этого. Хочется быстро сбросить вес, подтянуть кожу… Что посоветуете?
milanayurtikova
Можно просто походить на фитнес… Можно заняться бегом или плаванием. Вообще, любой силовой спорт сжигает калории, а значит человек худеет. Но, быстро не получится. Придется потрудится, плюс, диета нужна…
NadezhdaKudryavceva
Фитнес вполне подойдет, только нужно ходить в зал регулярно, не пропуская занятия. Ну и в плане питания, желательно не просто сидеть на диете, а дополнительно к этому принимать жиросжигатели, такие как nutrex lipo 6. Тогда можно будет достаточно быстро похудеть, и набрать нужную форму.
diaaaau
Лучше всего это бег, он поможет вам быть в форме и убрать лишний вес и ненужные формы, можно еще делать зарядку раза три в неделю, и плюс правильное питание без лишних пирогов и кучи пирожных с фастфудами, можно еще попробовать fitospray.com это говорят действенное средство для похудения.
adnsnegky
а зачем вам спорт? попробуйте просто правильно питаться.
Мало энергии? Много жира на боках? Чувствуешь себя так себе и выглядишь не лучше? Ты — то, что ты ешь. А еще сколько ты ешь и когда ты ешь. Эта статья — исчерпывающий гайд по правильному питанию. Из нее ты узнаешь, как питаться правильно и сбалансированно, чтобы чувствовать себя на 5 с плюсом и выглядеть шикарно. Как обычно, zojno.ru/ куча научных исследований, которые вам надо изучить, чтобы дать себе только 100%-но рабочую инфу. Основы правильного питания – ваш внешний вид.
MaxFrolov
Бег, бег, бег и еще раз бег. Самое полезное упражнение, для всего. Все подтянет.