Как быстро набрать мышечную массу в домашних условиях7

или все таки лучше идти в зал?.. у кого есть опыт домашней тренировки?
OlgaTarhanova
могу посоветовать пресс, отжимания, турник и брусья
Есть книги по бодибилдингу, в которой раскрывается эта
тема. Я сама увлекалась им не так давно.
RitaShtern
для начала — сделать из дома — тренажерный зал…
Мой муж оборудовал его Пристенным домашним спортивным комплексом «Атлет» с турником и откидными брусьями Российского производства.
dsk-atlet.ru/pristennye-dsk/dsk-atlet
а потом Силовые упражнения+правильно подобранное питание
и где то через год достиг желаемого.
StasKnyazev
Самостоятельно, без тренера, трудновато будет, я пробовал, а в зал не успевал ходить каждый день. Хорошо, подсказали один сайт — виртуальный фитнес-клуб «AtletIQ»
atletiq.com/
где можно по шагово получать инструкции по тренировке и отслеживать свои успехи или ошибки. Для этого зарегистриуйтесь. потом бесплатно проконсультируйтесь и выберете нужную вам программу. Очень удобно, экономиться время, а результат быстро наступил.
SofyaZueva
Правильное питание очень важно… причем
не обычное а со специальными препаратами
которые помогут вашему организму добиться успеха гораздо быстрее.
Обратитн внимание на этот интернет-магазин
Спортивного питания PEPTID.NET
peptid.net/
Здесь вы найдете пептиды, бады, жирозжигатели
MaxFrolov
Покупайте и используйте специальное протеиновое питания, ходите на брусья. И у вас появится масса, быстро наберете.